الخميس، 29 أغسطس 2013

المنشطات و أثارها السلبيه للاعب بناء الأجسام

الأثار السلبيه للمنشطات على لاعب كمال الأجسام
____________________________________
* فى كثير من الاوقات عندما يدخل لاعب بناء الاجسام المبتدئ الى صاله الالعاب الرياضيه اول ما يسترعى انتباهه هو صور اللاعبين المحترفين أمثال رونى كوليمان أو جاى كاتلر و يحلم ان يصبح مثلهم فى أقرب وقت ممكن مما يحدث عند اللاعب المبتدئ شئ من التسرع الذى يدفعه للبحث عن الوسيله التى تجعله يصبح ضخم العضلات بأى طريقه بعيدا عن الانتظار و المثابره مما يوقعه فريسه لمن يستغلون اللاعبين المبتدئين و يبيعون لهم الوهم على أنه طريقه لتضخيم العضلات اسرع من التدريب و التغذيه العاديه مما يدفع المبتدئين اللذين تنقصهم الخبره و الدراسه العلميه الى الوقوع فى هذا الخطاء اللذى قد يعرض صحه اللاعب الى الخطر و فى هذه المشاركه سوف اتناول ثلاث نقاط :- 1- أنواع المنشطات . 2- أثارها السلبيه. 3- تجربه شخصيه
________________________________________________________________________________
  1:- أنواع المنشطات:-
قبل الشروع فى كتابه انواع المنشطات يجب أولا دراسه تاريخ ظهور المنشطات و أستخدامها:- يرجع تاريخ أستخدام المنشطات الى 300 سنه قبل الميلاد حيث يشير التاريخ الرياضى الى أن الرياضيين اليونانيين أستخدموا النباتات المنشطه بهدف زياده القوه البدنيه
- أما الاسترويدات البنائه وهى هدفنا المنشود فيرجع تاريخ أستخدامها الى الستينات من القرن العشرين و كان أستخدامها محدود على عدد من لاعبى بناء الأجسام القدامى و خلال فتره السبعينات تزايد أستخدامها حتى الثمانينيات من القرن الماضى حتى أصبحت تستخدم على مستوى واسع شمل جميع اللاعبين ولاكن اتحاد بناء الأجسام أشترط أن يقوم اللاعبين الهواه بعمل أختبارات دقيقه حتى يتم التأكد من خلوهم من المنشطات أو مواجهتهم بالعقوبات القاسيه.
______________________________________________________
- أنواع المنشطات :- 1- العقاقير الهرمونيه البنائه :- 
- سميت كذلك لأنها تستعمل لزياده سرعه النمو العضلى فى الجسم و زياده القوه العضليه و التحمل أثناء التمرين 
و تنقسم لعده أنواع أهمها :- 1- الهرمونات الذكريه البنائه للعضلات:- أسمها العلمى أندروجينيك أسترويد أو هرمون الخصيه و يعطى على هيئه حقن أو أقراص أو شراب
______________________________________________________
ثانيا :- أَضرار أستخدام المنشطات بشكل عام :-
*- أخلاقيا :- 1- أستخدامها مضاد للمبادئ الرياضيه و العداله.
2- يعتبر مستخدمها غشاش
3- أنتهاك لقوانين الأتحادات الرياضيه
4- أستخدامها يعتبر خداع للنفس و للأخرين
______________________________________________________
*- بدنيا:- 1- تعرض صحه مستخدمها للخطر
2- أنها تهدم البناء الحيوى الطبيعى للجسم نظرا لأعتماد الجسم على دخول الهرمونات من الخارج مما يؤدى لتوقف أنتاج الجسم للهرمون
3- يؤدى أستخدامه للأدمان حيث يتعود جسم الرياضى عليها و يجب زياده الجرعه كل فتره حتى تؤتى بنتائج أيجابيه مما يسبب الأدمان
______________________________________________________
*- أخطار أستخدام الهرمونات البنائه للعضلات:-
تنقسم الى قسمين :- عند أستخدامها قبل سن البلوغ :- 
1- تحدث أختلال هرمونى بالغدد الصماء مع سرعه ظهور أعراض البلوغ فى الجنسيين
2- تحدث ألتحام مبكر فى نهايات العظم و بالتالى تؤدى لقصر القامه
______________________________________________________
بعد سن البلوغ:- 

1- أختلال فى وظائف الكبد و الكلى
2- تؤدى لزياده فرص الأصابه بأمراض القلب و ضغط الدم
3- قصور فى مهام الغده الدرقيه و النخاميه
4- تزيد فرص الأصابه بالأورام السرطانيه
5- تؤدى لأحتباس الماء داخل الجسم
6- الأفراط فى تناول الهرمونات يؤدى لتوقف أنتاج الجسم لها و بالتالى تؤدى لضمور فى الخصيتين و الى الضعف الجنسى
7- تؤدى الى زياده فرص الاصابه بالأمراض النفسيه مثل الأكتئاب و العدوانيه و التوتر العصبى نظرا لوجود مواد تؤثر على الحاله النفسيه و العصبيه داخل تركيب هذه الهرمونات
8- عند أسٍتخدام النساء لتلك الهرمونات يتعرضن لنفس أعراض البلوغ عند الرجال من ظهور الشعر فى الجسم و خشونه الصوت و ضمور الثدى الى جامب نمو العضلات و تغير سلوكى يتسم بالعدوانيه و الشراسه
_______________________________________________________
*- و الأن موعدنا مع تجربتى الشخصيه فى هذا المجال:-
مقدمه :- السبب فى عرضى لهذه التجربه هو توعيه القراء لهذه المدونه بخبرتى الشخصيه فى هذه المسئله و ما خرجت به من خبره أفادتنى فى مستقبلى الرياضى و من واجبى أن اعرض هذه الخبره على القراء و خاصه المبتدئين فى هذه الرياضه لكى يستفيدوا من هذه الخبره .
_______________________________________________________
تجربتى الشخصيه مع المنشطات:-
*- ممارسه رياضه رفع الأثقال بدأت معى و أنا فى سن العاشره و كنت أعانى من نحافه مفرطه لدرجه أن المدرب فى النادى لم يسمح لى بممارسه هذه الرياضه و لكنى اصريت بشكل جعل المدرب يقتنع فى النهايه و سمح لى بممارسه هذه الرياضه حيث كان وزنى ( 36) كيلو عند بدايه التدريب و أستمريت فى ممارسه الرياضه حتى سن الثالثه عشره و بدأ وزنى يزيد بشكل ملحوظ بدون أى منشطات أو مكملات حتى بدأت أدخل على مرحله سن البلوغ حيث توقفت عضلاتى عن النمو و بدأت أشعر بالاحباط و بدأت أبحث عن وسيله سريعه لنمو العضلات و ظللت هكذا حتى سن السادسه عشره حيث بدأت أسمع عن حقن الهرمونات العضليه و سمعت من بعض أصدقائى عن مدى سرعه هذه الهرمونات فى زياده الوزن بسرعه و قررت أن أجرب هذه الحقن و بالفعل جربت كورس لمده 40 يوم و بدأ وزنى فى الزياده بشكل كبير و زادت قوتى بالفعل و بدأت أحس بالسعاده و لكن عندما أنتهى الكورس بدأت الأثار السلبيه فى الظهور مثل
*-1- تناقص سريع فى الوزن العضلى الذى أكتسبته خلال فتره الكورس
2- أحساس شديد بالأكتئاب و العصبيه نتيجه التوقف عن المنشطات
و لكنى لم أتـوقف عن ممارسه الرياضه بل بدأت أعيد هيكله برنامجى التدريبى و قررت أن اركز على التغذيه الطبيعيه و الراحه و بالفعل بدأ وزنى فى الزياده و مع الوقت بدأت أعود الى مستواى السابق و الأن أنا أبلغ من العمر 26 عاما و وزنى 115 كيلو جرام بدون أى منشطات أو مكملات .
*- الخلاصه:- التدريب و التغذيه الطبيعيه و الراحه هى السبيل الوحيد للحصول على الضخامه العضليه الأمنه و الدائمه و ليست المنشطات و هذا رأى الشخصى و أنت حر عزيزى القارئ. 

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق